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1、头皮屑
" x" Z; o9 l( C3 A9 h; D2 ?' P% G7 w# l$ {* ~5 W
可能缺乏的营养素: , \/ I6 X, B8 T5 s$ C
5 Y8 O9 Q1 b5 c7 k) @) \1 X
维生素B12
4 z" h2 \9 b S5 e
$ I. I7 M- w5 _" y2 B) A6 v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 ]; B( i& u }9 A+ c
# F0 W8 f( f8 n6 v& g9 W' J& T 维生素F ; ~# N* B( v* B8 X- n. u* j
, o' \. E0 X2 U1 @( j/ w% d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , \4 y9 i% r, N7 b
+ `( l& V2 c6 v- G& H' D 维生素B6 " D# ^5 A+ E. O1 ]# H6 ~
! T* F& _/ c- ? E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & k! r. j. u) C2 O4 M
$ f4 k4 k: l t% S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. r& u) n+ U I/ b8 A) n2 d9 W7 n! }- f' e$ H" A
可能缺乏的营养素： , z1 f2 J! `" `* O( L
5 a3 L, t, J! E5 Y1 N5 \ 复合维生素B
* g: i1 @, x) N( h+ y# L' z: W. e5 A+ ~* l/ _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; X! ]0 ^* N: x9 d& g4 }6 ?) i
2 o8 X; l5 {9 c: Q# Q$ r 对氨基苯甲酸( w5 s. \8 E% T0 b; o
N* g7 D3 E* Y, I% W7 N
需要的食物：葡萄干、甜瓜
- V; ~* C* }. _" k/ T* o. ]) q( m( W; \. M/ n
维生素F + b6 X0 j: a' v6 X& i
# M- x3 o6 h6 }7 w$ B1 E! W, A5 ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . c# U! d7 c% t6 O, |
+ \3 A; F" o* @" [% Z+ l
碘
+ \) r& I5 y9 i
2 |& g5 C9 W0 x# w2 I) ~; d- R% R2 f: b+ H 需要的食物：盐、奶制品
j9 P& |& h6 q4 s) c
. G$ d) r! J9 v2 B 3、脱发
$ ^" g0 e7 [/ L5 G7 n
( ?2 S. Y) V5 } 可能缺乏的营养素：
M5 X% w' v4 |* b+ \- x0 ?$ n* q' o8 v7 r
维生素H
6 |1 K3 A6 l" Q5 S, [" b2 I& X1 c) H k9 C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" n9 |( l' V" L) E4 O1 u! u* A% t. p6 D/ N
肌醇
7 f1 i* e7 B6 I; Z l
! ?1 }2 T) \. i. A9 e/ g, {, g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 V2 y2 h! ^ e' |$ e
2 O" a& D# [7 ^2 w! ^0 v
氯
2 _! t. `, T$ Y8 I: K# b
. v( N4 y/ e( {6 n% ~ 需要的食物：一般食盐 3 Z- }( A0 {# t. k7 h; U
. o1 h1 |, E8 C/ J 复合维生素B . ], [* f* c6 K/ U) L1 ^& x
% D1 Z- i" b+ K" `% q% _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) b! s& N( G4 f P
) i) h' ^, I/ f 和维生素C、叶酸 / l- P$ O) W6 C+ H7 X1 r+ F1 `- Q: s
: o/ O/ I( j9 b/ ~" p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46